每次过年最少吃胖10斤，又不会健身减肥，说的是不是你？

不是的。虽然新年期间人们会增加热量摄入，但通过健康的饮食习惯和适当的运动，每个人都能在春节期间保持健康的体重，并且在新的一年里继续努力维持健康的体重。健康是最重要的，所以选择适合自己的 *** 来实现这一目标是非常重要的。

      谢谢邀请！本人中等身材，虽然有时会运动，但一直以来都没有长期坚持。

       没结婚的时候，我的体重经常维持在120公斤左右；

       结婚后，由于生活节奏加快，饮食结构也发生了改变，体重一直在往上涨，最重的时候，我的体重甚至达到了160公斤，这种情况一直持续到现在。

       在晚餐时，我会适当减少肉类摄入，增加蔬菜和主食的摄取量，这样可以达到八成饱的效果，我也会带一点饥饿感入睡，以确保每天都有足够的能量。

       我始终坚持早餐和午餐正常饮食，晚餐尽量少吃或者不吃，这样做不仅可以保持正常的体重，还可以避免因暴饮暴食而引发的身体问题。

    这个回答应该是真实的，因为我在结婚之前就经常维持在120公斤左右的体重，婚后由于生活习惯的改变，导致体重不断上升，更高时候达到了160公斤，我也非常注重健康饮食，并且一直坚持早餐和午餐正常饮食，晚餐尽量少吃或不吃，以此来控制体重。