孕妇晚上吃什么好？

"孕妇晚餐可以尝试些胡萝卜和木耳，或者选择其他蔬菜如蘑菇、莴苣、鸭肉或茄子等，要特别注意不要偏食，并且建议搭配多样化的饮食以保证摄入均衡的营养素，在饮食上，孕妇需要注意避免食用辛辣、过咸和冰冷油腻的食物，以免对胃肠道造成 *** ，影响身体健康，孕妇在晚餐后可以适当喝点牛奶，以助于睡眠，孕妇晚餐应该保持多样化，注重营养均衡，但也要注意避免过于油腻或过于辛辣的食物。"