板栗一天适宜吃多少？

舌尖美味 7分钟前阅读：2 评论：0

板栗一天适宜吃多少？

10颗以内

正常人每天吃10颗以内是没有问题的，具体吃多少比较适合要因人而异。板栗属于高蛋白低脂肪类坚果，所含热量相对适中。。板栗含有多种氨基酸、维生素和矿物质，内含多种B族维生素和维生素C

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