炒西兰花怎么做？

西兰花400克

辅料：蒜15克，葱10克，红尖椒半个，鸡精2克，食盐1克，香油2克，食用油30克"

步骤:

1、准备所有材料。

2、西兰花去根洗净，切块，蒜切末，葱切葱花，尖椒切三角块。

3、锅内加适量清水，大火烧开。

4、加入适量盐，西兰花和尖椒，煮至翠绿断生。

5、捞出沥干水分备用。

6、炒锅加油30克，葱花、蒜片和辣椒爆香。

7、加入西兰花和尖椒，继续翻炒，加入盐、鸡精调味，最后淋上香油即可，这样一道美味的家常菜就完成了。"

"炒西兰花的 *** *** 是这样的：

主料：西兰花400克，

辅料：蒜15克，葱10克，红尖椒半个，鸡精2克，食盐1克，香油2克，食用油30克"

步骤:

1. 准备所有食材。

2. 西兰花去根洗净，切块，蒜切末，葱切葱花，尖椒切三角块。

3. 锅内加适量清水，大火烧开。

4. 加入适量盐，西兰花和尖椒，煮至翠绿断生。

5. 捞出沥干水分备用。

6. 炒锅加油30克，葱花、蒜片和辣椒爆香。

7. 加入西兰花和尖椒，继续翻炒，加入盐、鸡精调味，最后淋上香油即可，这样一道美味的家常菜就完成了。"