3-4岁宝宝一周营养食谱？

* 牛奶200毫升。

* 菜肉卷1个（重10-20克）。

* 煮鸡蛋1个。

午餐：

* 肉末、肝末。

* 青菜烩米饭1碗（米50克）。

* 小白菜虾皮豆腐汤。

午点：

* 饼干3-4块。

* 水果1个。

晚餐：

* 肉菜小包子2个（面粉50克）。

* 粥1碗（大米10-20克）。

晚点：

* 牛奶200毫升。

* 小点心2块（面粉10-20克）。

工厂食堂一周的菜谱：

星期一：

* 鸭肉焖绿笋。

* 佛手瓜炒三层肉。

* 青菜。

星期二：

* 卤鸭腿。

* 麻辣豆腐。

* 木耳蒜苗炒肉。

星期三：

* 扣肉（酸菜、萝卜干）。

* 丝瓜炒肉片。

* 青菜。

星期四：

* 油炸鸡块。

* 冬瓜炒三层肉。

* 青菜。

星期五：

* 红烧鱼。

* 爆炒生肠。

* 青菜。

星期六：

* 猪脚焖（萝卜、土豆）。

* 红烧茄子。

* 长豆角炒肉丝。