常喝菊花茶有什么好处？

1、营养丰富：菊花中含有丰富的维生素A和C，以及各种微量元素，如钾、磷等。

2、保健作用：菊花具有良好的清热解毒、明目止咳的功效，尤其适合于治疗便秘和缓解上火症状。

3、滋肝明目：白菊是菊花品种中最常见的，它的花朵洁白无瑕，富含多种对人体有益的物质，对眼睛大有裨益。

4、改善咽喉肿痛：杭菊具有很好的消炎、镇痛作用，对于咽喉肿痛有一定的缓解效果。

5、疏风散热：山楂可以有效地抑制炎症反应，提高机体免疫力，还能帮助改善血液循环，缓解燥热症状。

关于菊花茶的搭配，一般来说建议将其与红枣、枸杞、山楂、桑叶、淡竹叶等食材搭配使用，如果要泡制，更佳选择透明玻璃杯，冲泡时间大约为2-3分钟，茶水呈微黄色即可，在饮用时应注意适量，尤其是脾胃虚寒、阳虚体质、手脚冰凉的人群。

如果你是过敏体质或者怀孕，那么就不适合喝菊花茶，由于有些人对菊花过敏，因此如果有此情况，应该避免饮用菊花茶，适量饮用菊花茶是有益健康的，但并不意味着所有人都适合。