坐月子可以吃木瓜炖牛奶吗？

关于木瓜牛奶下的奶问题，主要有以下几种 *** ：

1、妈妈们可以通过适当食用木瓜来增加乳汁分泌。

2、可以选择添加一些木瓜酶片，帮助乳汁的分泌。

3、将木瓜与牛奶一同加热饮用，可以使木瓜中的营养物质更好地被人体吸收。

木瓜还可以帮助妈妈们促进伤口愈合，特别是剖腹产的妈妈，在生产后肚子上的伤口愈合可能会比较慢，食用木瓜能够帮助伤口更快地愈合，木瓜中还含有铁和锌等微量元素，对于预防缺铁性和贫血有一定的效果。

在 *** 木瓜牛奶时，可以先将木瓜洗净去皮，去掉中间的小籽，切成小方块，然后将木瓜放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后再放入适量的冰糖，熬煮15分钟后将牛奶倒入锅中煮至沸腾即可关火，可根据个人口味添加一些柠檬汁或者蜂蜜，调味即可。

需要注意的是，虽然木瓜有很多益处，但是在食用时仍然需要遵循医生或营养师的建议，因为每个人的体质和恢复情况都是不同的。