孕妇的开胃小菜的做法？

孕妇的开胃小菜，一般要选择新鲜的蔬菜，如生菜、胡萝卜等，可以进行凉拌或炒制，以保持清爽口感，同时适量减少盐分和糖分的摄入，保证其营养价值，孕妇在饮食上需要注意卫生程度，选择易消化的食物，并确保营养均衡。

孕妇早期怀孕应该多吃些什么食物？

孕妇早期孕吐严重时，可以适当增加蛋白质、维生素B12和铁质的摄入量，帮助身体恢复健康，还需要多吃新鲜水果和蔬菜，以防便秘。

除了鱼肝油和鸡蛋黄外，您还可以尝试使用一些天然食材来缓解孕期恶心和呕吐，柠檬、橙子和葡萄柚都含有丰富的维生素C，可以帮助缓解孕吐症状；蜂蜜、姜汁和南瓜汤也是不错的选择。

您的闺蜜孕早期孕吐很严重，身体也比较虚弱，可能需要更多的营养支持，虽然我无法亲自为她购买海参，但我建议您可以向她推荐本地口碑较好的海参产品，或者直接从当地超市或药店购买，这样既方便又安全，不妨试一试看是否有效，祝您家中的孕妇身体健康，顺利度过孕期！