正宗橄榄油使用方法？

1、直接食用：可以每天早晨或晚上直接摄入一茶匙（约15毫升）的原始橄榄油，有助于提高身体的新陈代谢率和整体健康水平。

2、凉拌：橄榄油可以用于各种荤素菜品和面食中，使其看起来更加美观、光滑且富有口感，通过加入适量的盐或者柠檬汁，可以使橄榄油的味道更加鲜美。

3、涂抹面包：将橄榄油涂抹在切片的面包上，不仅可以让面包看起来更美味，还可以增加风味和口感，也可以用橄榄油混合蜂蜜等调料一起涂抹，增强口味。

4、烹饪用途：

- 炒菜：橄榄油适合作为低温炒菜的食材，可以更好地保持橄榄油中的营养成分，同时避免高温对蔬菜的影响。

- 煎炸：虽然橄榄油的烟点较高，但仍然可以用它来煎炸食物，关键是要掌握好油温，以防止油脂过热而破坏食品的营养。

就是在不同情况下如何使用正宗橄榄油的 *** ，希望对你有所帮助。