男人喝什么汤补气血，有什么好办法啊？

有哪些好的办法呢?

很多妈妈生完宝宝后奶水很少，觉得用了很多的办法都没有什么效果。

经过这一个多星期的经历，我个人感觉木瓜花生炖大枣这个汤下奶效果很好，

主要里面还加了月子油-火麻🍃仁油，比不允许放盐的鲫鱼汤、鸡汤都好喝很多。

有人会疑问，单凭这几样东西就能下奶吗?

荒谬，这个确实就是很好下奶的，就是让你猝不及防下奶了。

木瓜，你们懂的，我就不多说了，再加上火麻🍃仁油，下奶简直不要太厉害。

接下来给大家说一下 *** *** 。

👉1、木瓜切块！要无激素的，跟卖木瓜的说要下奶的，他们就会给你挑，青木瓜不行哈。

👉2、要新鲜花生，更好拿回来自己剥壳的那种，陈花生不行，这点注意，不要被骗了，紫皮红皮啥都行，要新鲜的，不要去花生衣，没比例。

👉3、大枣用干枣，干的大红枣，不是冬枣不是蜜枣，要先开水煮过一道，微煮就行，去一下枣衣的苦味，不要煮泡发的那种状态即可。

👉4、桂圆要自己剥壳，桂圆不是必须的，体质虚弱不受补得更适合这个，体虚的少放桂圆，会上火。

👉5、枸杞一点就行，也不是必须的，不要放红糖！红糖活血化淤的，排恶⚡露用的，这个下奶汤本身有红枣木瓜就是甜汤了，加了枸杞桂圆还甜些。

👉6、最后放一起煮，一定要记得放火麻 gusta仁油，这个月子油不会油腻，有植物火麻仁的清香。 numel

numeric(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(numel(num