燕窝的14种吃法？

1、冰糖燕窝粥：取大米20克将洗干净的大米放入清水煮粥至7成熟；放入备用的燕窝，并加入少许盐和冰糖2块；小火15分钟即可，装碗放凉即可食用，冰糖燕窝粥吃法：冰糖燕窝粥较为温和，可每天食用，早上空腹食用更佳！

2、红枣燕窝：取红枣30克，去核洗净备用，将去核洗净的红枣和备用的燕窝一起放入炖锅中，加水至刚好覆盖食材，中火煮30分钟，至有蛋白清香即可！红枣燕窝的吃法：红枣燕窝可以滋阴润燥，滋补较为浓，一周2-3次为佳！

3、椰汁燕窝：取椰汁400毫升，放入炖蛊，将备用的燕窝放入其中，炖30分钟，打开盖子放入少许盐或者冰糖调味，再加热闷5分钟即可！椰汁燕窝的吃法：椰汁燕窝是美颜吃法的一种，一周2-3次为佳。

燕窝莲子羹：夏日清新莲子被剥好洗净备用；将莲子放入炖蛊中，加入高于莲子1厘米的水，煮30分钟；将备好的燕窝加入炖蛊中，继续煮15分钟，加入少许调味品闷5分钟即可，燕窝莲子羹的吃法：燕窝莲子羹较适合补脑，具有清内火的功效，每周2-3次为佳！

4、燕窝银耳羹：用温水洗银耳，去蒂沥干水被放入炖锅；将备用的燕窝放入炖锅，加水至略高于食材；中火煮30分钟，加入少许盐或者冰糖调味，再闷5分钟即可，银耳燕窝羹的吃法：银耳燕窝羹是平补的上佳食品，秋季食用更佳，每周不超过4次为宜。

5、银耳燕窝羹：用温水洗银耳，去蒂沥干水被放入炖锅；将备用的燕窝放入炖锅，加水至略高于食材；中火煮30分钟，加入少许盐或者冰糖调味，再闷5分钟即可，银耳燕窝羹的吃法：银耳燕窝羹是平补的上佳食品，秋季食用更佳，每周不超过4次为宜。