月经适合吃什么食物？

月经适合牛奶、排骨汤、鲫鱼汤、鸡肉、鸡汤、鸡蛋等，不能吃生冷食物和 *** 性食物，饮食清淡。

月经期间注意月经卫生，月经免疫力下降，注意多休息，不能疲劳，也不能感冒，需要注意胃保暖，尽量不累，需要多吃新鲜蔬菜和水果。

月经期间适合吃什么？

女性在月经期间身体免疫力会下降，所以不要吃冷食，以免对身体造成伤害，可以吃一些温暖的食物，如红枣，有利于气血，也吃清淡、易消化的食物，注意月经期间不要吃辣椒，避免月经量增加，引起痛经，可以适当喝红糖水缓解痛经。