你对包菜有哪些营养方面的了解吗？

包菜是一种常见的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、钙等。它还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化健康。包菜还具有一定的抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基，降低患心脏病的风险。食用适量的包菜可以为身体提供必要的营养素，支持身体健康。

包菜的营养价值？

卷心菜是生活中常见的蔬菜，营养价值丰富，含有维生素A、维生素C、维生素E等成分，还富含胡萝卜素、钙、磷、蛋白质、膳食纤维等成分，适量食用可补充一定的身体营养。