哈密瓜的功效与作用？

哈密瓜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B6、钾等。其营养成分不仅有助于提高免疫力，还有助于调节血糖水平，改善心血管健康。哈密瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。哈密瓜还含有丰富的抗氧化物质，具有一定的防癌作用。在夏季炎热的天气中，适量食用哈密瓜可以帮助人们保持身体的水分平衡，缓解热感。

哈密瓜的功效与作用？

哈密瓜的功效与作用

哈密瓜具有清肺热、止咳、利小便、清凉消暑、除烦热、生津止渴等功效，可用于秋季咳嗽痰喘者，夏季中暑等症。

哈密瓜别名甜瓜、甘瓜，性寒，味甘，归心、胃经，瓜皮青黄色、有网纹、成熟度适中者为佳。哈密瓜具有如下功效：

1.有清肺热、止咳、利小便的功效，适合秋季咳嗽痰喘者食用。

2.有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，夏季常吃有很好的解暑效果。

3.富含维生素A，能维持正常的视觉功能，对眼干燥症、夜盲症患者有食疗作用。

4..禁忌：腹胀、便溏、黄疸、脚气病、寒性咳喘、产后、病后初愈者不宜多食。此外，没有香味或香味淡的未成熟哈密瓜不宜立即食用。

尽管哈密瓜的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。

本内容由中国中医科学院望京医院 针灸（脑病）科 副主任医师 袁盈审核

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