夏季养生汤推荐?
<li>夏季养生汤推荐?</li>
<li>之一:银耳莲子汤<br/>材料:银耳、莲子、水、冰糖<br/>做法:将白木耳放到清水中浸泡,并且撕成小块;然后在锅中加入清水、白木耳、莲子还有冰糖,清水一定要能够完全浸泡食材;小火炖煮六个小时,这样所有的食材都软烂了,可以直接服用。<br/>注意事项:这道汤品的炖煮时间要求比较长,所以在一开始的时候加入的清水一定要足量,如果说你担心炖煮的时间不够,那么可以事先将白木耳炖煮两个小时,变成透明的就可以捞出来了,然后加入榨汁机中打碎就可以。<br/></li>
<li>第二:腰果莲子排糖<br/>材料:腰果、莲子、排骨、食盐、香菜<br/>做法:将莲子还有腰果放入清水中浸泡,直到变软就可以了,香菜则是切段;排骨洗干净之后用开水焯一下;在锅中加入开水,随后放入准备好的食材,然后小火炖煮;等到肉已经软烂之后加入食盐还有香菜,这就可以服用了。<br/>注意事项:莲子煲汤是很多人在夏天的之一选择,因为消火降暑的作用非常的不错,但是很多人在商城卖到莲子之后发现底部出现了一个小洞,这是因为莲子心已经被去掉了,如果没有去掉,那么煮出来的食物带有苦味,并不是所有人都能够接受。<br/></li>
<li>第三:番茄杏鲍菇豆腐汤<br/>材料:番茄、杏鲍菇、豆腐、鸡骨头、葱白、食盐、香葱、水<br/>做法:见鸡骨头放入锅中熬汤,随后加入葱白继续熬煮;杏鲍菇洗干净并且切块备用,然后放入鸡骨头高汤中继续熬煮,随后放入番茄以及豆腐,最后加入适量的食盐,将汤用碗盛起来的时候,可以加入少量的香葱。<br/></li>
<li>第四:蔬菜排骨汤<br/>材料:排骨、豆芽、番茄、蘑菇<br/>做法:在选择蘑菇的时候,一定要选择当季新鲜的蘑菇,然后洗干净切块备用;将排骨洗干净之后放入锅中熬煮一个小时,然后加入各种准备的材料,除了蘑菇之外;起锅之前加入蘑菇还有少量的食盐,水开之后五分钟就可以起锅服用了。<br/></li>
<li>第五:苦瓜黄豆煲排骨<br/>材料:苦瓜、黄豆、排骨、生姜、食盐<br/>做法:将苦瓜洗干净之后切片,然后和黄豆、排骨以及生姜分别洗干净备用;黄豆放入清水中浸泡,排骨则是切段备用;将黄豆还有排骨、苦瓜一起放入锅中,加入清水大火烧开,小火熬煮一个小时,然后加入食盐服用。<br/>功效:苦瓜性凉,服用之后对于脾胃有着很好的保护作用,并且对于清暑解热效果非常的不过,夏季天气炎热,这就导致我们身体中的中枢神经处在一个紧张的状态中,这样身体就表现出消化能力下降以及食欲不振等情况,夏天喝什么汤好,这道苦瓜黄豆煲排骨就是一个很好的选择,不仅对于脾胃有着很好的保护作用,同时也能够清热,同时还可以促进消化。</li>
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