酸奶喝多了会怎么样？

酸奶是一种富含益生菌的食物，可以帮助调节肠道菌群，预防便秘和消化不良。过量饮用酸奶也可能引起胃部不适、腹泻或胀气等问题。适量饮用酸奶是健康饮食的一部分，但需要根据个人体质进行调整。

酸奶喝多了有什么好处和坏处？

1.经常喝酸奶的好处：

酸奶含有多种营养成分，通常每100克酸奶含能量72千卡、蛋白质2.5克、碳水化合物9.3克、钙118毫克，除此之外，其中还含有多种维生素以及其他矿物质。平时经常喝可以为身体提供多种营养成分。

2.经常喝酸奶的坏处：

酸奶也含有一定的热量和糖分，如果经常过多喝酸奶，可能会使得身体摄入的热量过多，导致身材发胖。如果经常过多喝酸奶，还容易增加消化道负担，导致身体不适。

为了身体健康考虑，平时喝酸奶一定要严格控制量，避免喝得过多，而且一定要科学合理的搭配饮食，避免偏食挑食。

小孩酸奶喝多了会怎样呀，酸奶喝多了对孩子身体有坏处吗？

宝宝肠道的免疫力还不完善，过早喝酸奶可能会导致腹泻等症状。另外酸奶喝的过多会破坏肠道原有菌群平衡，导致人体消化功能障碍。酸奶属于乳酸菌发酵，喝的过多会导致胃酸过多，从而影响胃粘膜和消化酶的分泌，进而影响食欲，最终破坏人体的电解质平衡。