西兰花热量高吗？

西兰花的热量一般不高，每100克含约34千卡，西兰花是日常生活中常见的食材，富含蛋白质、维生素A、维生素K、钾和磷等多种营养成分，它具有较高的营养价值，并且能够为人体提供充足的能量和营养支持。

西兰花还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康和消化功能，在日常饮食中适量食用西兰花是非常有益的。