如何区分碱性食物和酸性食物？

舌尖美味 12分钟前阅读：2 评论：0

酸性食物主要包括柑橘类水果（如橙子、柠檬）、西红柿、草莓等。这些食物富含维生素C和钾，能够帮助人体抵抗感染，并且有助于消化。酸性食物还具有一定的抗氧化作用，有助于减少氧化应激对身体的影响。不过需要注意的是，过量食用酸性食物可能会导致胃部不适或腹泻等症状。

酸性食物有哪些？

酸性的食物种类有很多，一些蛋类、肉类和海鲜类其实都属于酸性的。比如说猪肉、牛肉、鸭肉，还有一些用这些肉 *** 成的香肠、火腿等食物。

另外虾、鱼、蟹、牡蛎、螃蟹、鲍鱼等也都属于酸性的食物，而且饮品方面红茶、汽水、可乐、啤酒等，其中含有大量的碳酸成分，也是酸性的，另外巧克力、果冻、蛋糕等食物里面含有的酸性物质也很多也属于酸性食品

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