如何正确食用灵芝以获取其健康益处？

灵芝是一种滋补性草药，具有强身健体、提高免疫力的作用。正确的食用 *** 包括泡水饮用、烹饪和使用提取物等。建议在专业人士指导下进行，以确保安全性和有效性。

灵芝的正确食用 *** 是什么？

灵芝的正确服用 *** 是什么？

灵芝作为药物时可以煎服，也可以研末吞服。作为食物时，可以煲汤、沸水冲泡、泡酒等。

灵芝作为药物煎服时用量为6～12g，研末吞服时每次1.5～3g。作为食物时可根据具体情况适量选用。

灵芝，味甘涩、性平，归心、肺、肝、肾经。能补心血、益心气、安心神，可用于治疗气血不足、心神失养所致的心神不宁，失眠心悸、健忘、多梦、神疲乏力等；灵芝偏温，入肺经，能补肺气，温肺化痰，止咳平喘，尤其对痰湿型或虚寒型咳喘痰多疗效明显；另外灵芝可补养气血，用于治疗体虚气短，不思饮食，手脚冰凉等。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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