酸奶与纯牛奶哪个更健康？

喝酸奶可以提高免疫力、降低炎症和促进消化，但纯牛奶也有其独特的营养价值。两者各有优劣，建议根据个人需求选择合适的方式。

喝酸奶好还是纯奶好?

纯牛奶与酸奶相比较，两者之间各有千秋，从营养价值来说，两者并没有本质的差别，蛋白质以及其他的物质并没有发生根本的变化，但是纯奶当中添加了乳酸菌，更容易被消化和吸收，营养的利用率也是比较高的。

但是酸奶当中糖分的含量也是比较高的，如果患者比较肥胖或者血糖比较高，建议应当喝纯牛奶，不要喝酸奶，否则可以适量的喝一些酸奶。