小米绿豆粥有什么健康益处？

喝小米绿豆粥的好处和坏处？

喝小米绿豆粥有好处也有坏处
好处有：小米绿豆粥是清凉解暑的食品，可以降低体内热量，消除口渴；小米绿豆粥可以促进脾胃的消化，具有很好的营养作用；绿豆和小米都是粮食，具有很好的饱腹感，可以使人有足够的饱足感，且不会导致体重增加
坏处有：小米绿豆粥不能加糖，否则会失去一部分营养；如果使用的绿豆和小米不够新鲜，或者在煮的过程中没有处理好，就会产生异味，影响口感
所以，如果掌握了 *** 小米绿豆粥的基本技巧，喝起来不仅美味可口，而且也对身体有好处