如何区分红茶与绿茶的健康效果？

喝红茶和喝绿茶的区别是什么？分别对女性有什么益处？

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柴米油盐酱醋茶，茶是我们生活中的一部分，它是一个健康的饮品。尤其是对于女性来说，会喝茶，会泡茶的女性给人的感觉完全不一样，温柔有气质。在学茶的路上总会遇到一些困惑，那么小编针对题目作简要回答。

区别一：口感

红茶带桂圆香（甜香），入口顺滑柔和、滋味鲜甘醇厚，一般用功夫茶具泡茶。著名的红茶有正山小种、金骏眉。

绿茶有较为明显的豆香，入口微涩、滋味清淡，所以一般采用玻璃杯泡。著名的绿茶有西湖龙井、洞庭碧螺春、庐山云雾等。

区别二：对女性的益处

女性可在不同的时间和情况选择绿茶或红茶

红茶经揉捻发酵后留下的茶红素，性温和，含有丰富的蛋白质和糖，可以养人体阳气，可生热暖腹，增强人体抗寒能力，适合体质虚寒，四肢冰凉的人饮用，同时红茶也比较适合冬天饮用。

绿茶未经揉捻发酵性平兼凉，适合大多数人饮用，特别是湿热体质的人，有清咽利喉，消炎下火，降肝胃之火的作用，同时茶多芬，维生素未被破坏，可增强人体免疫力。绿茶中富含更多的是茶多酚以及咖啡碱，所以喝起来更清香提神，比较适合在夏天喝，能够起到消暑的作用。也适合工作人群喝，利于兴奋神经提高工作效率。

但是！！！！

以下条件少喝或不能喝绿茶：

1、对茶敏感易失眠的人睡前2个小时不要喝绿茶。

2、肠胃不好或空腹不要喝绿茶。

3、孕妇要少喝绿茶。

综述以上区别之后，小编也得说说红茶和绿茶的共性。

一、红茶和绿茶的共同作用：

1、增强机体免疫能力，活化免疫功能，降低变应性；

2、调节人体节律、调节神经系统、调节消化功能；

3、预防高血压、高血脂、抗癌等；

4、延缓衰老、保健美容，增强体质。

二、茶虽然是健康的饮品，但喝太多了可不好！

1、饮茶过多，茶叶中的 *** 能促使尿钙排泄，导致负钙平衡，会造成骨钙流失（微量元素流失）。

2、饮茶过浓，很容易造成失眠、呕吐等。

三、喝茶小贴士

1、餐前不应饮茶，否则可冲淡胃液，降低消化功能，影响食欲或消化吸收。

2、睡前也不宜多喝茶，否则可能会难以入睡，或降低睡眠质量。

3、不要在服用某些药物的同时饮茶,茶叶中的咖啡碱有可能与其发生反应, 从而产生不良后果。

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