菠萝蜜籽的营养价值与食用方法有哪些？

菠萝蜜籽怎么吃？

菠萝蜜核可以通过水煮、盐炒等方式食用，也可在煲汤时作为辅料。

1.水煮：菠萝蜜核的主要营养成分是碳水化合物，蛋白质，膳食纤维和少量脂肪。菠萝蜜核水煮熟后即可进食。

2.盐炒：菠萝蜜核也可通过盐炒的方式来食用，但不宜摄入过多，以免盐分摄入过多。

3.煲汤：菠萝蜜核也可在煲汤时加入，如在煲排骨汤、鸡汤时，加入几颗。