如何用黄豆和水煮出黑豆浆?

舌尖美味 17分钟前 阅读:2 评论:0

如何打豆浆黑豆?

也可以和花生,芝麻,薏米

黑豆豆浆做法

干黑豆1/2杯,干糯米1/2杯,黑芝麻1/5杯

1、干黑豆泡10小时左右

2、干糯米,黑芝麻和泡好的黑豆混合放入豆浆机杯体中,加水,通电,自动完成

3、碗中先放适量白糖,冲入热豆浆,这样可以给白糖杀菌

功效: 

祛风除热,调中下气,活血,解毒,利尿,明目,滋养肝肾,补肺气,润燥滑肠,生津养发.

黑豆豆浆的做法?

黑豆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1.B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素,异黄酮可促进钙质吸收,还可以改善骨质疏松呢! 功效: 降血脂、预防心血管疾病、抗氧化,延缓老化、养颜美容,增加肠胃蠕动。

豆浆现在成为很多年轻人早餐的选择之一,那么这么营养又美味的豆浆又是如何做出来的呢?下面小编就给大家介绍一下黑豆豆浆的做法。

用料详情

主料:黑豆(1小把)、大米(1小把)、大枣(7个)、麦仁(1小把)

辅料:水(适量)、冰糖(适量)

用时:40分钟

做法步骤

1.黑豆,麦仁提前浸泡

如何打豆浆黑豆?

2.加入大米洗净

如何打豆浆黑豆?

3.大枣洗净去核

如何打豆浆黑豆?

4.放入豆浆机中

5.选择豆浆键 *** 煮熟

6.放入冰糖,滤出豆渣

标签:黄豆
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