食用哪些食物可以缓解因过量摄入刺激性食物导致的上火症状？

不小心吃多了上火的东西，能用什么食物下火？

大家好！我是青青。用什么食物下火？吃点苦瓜，丝瓜，绿豆，梨。这些食物都是更好的降火食物。

苦瓜切成丝炒，如果嫌苦，苦瓜先用水焯一下在炒。

丝瓜:

绿豆，用绿豆煮汤喝，或者用绿豆和大米一起煮粥吃，下火非常管用。

还有梨，梨也下火，可以吃水果梨。