如何避免在工作中分心？

分心木的功效与禁忌是什么？

分心木，也称作胡桃衣、胡桃夹、胡桃隔、核桃隔膜、核桃栅，是胡桃科植物胡桃果核的干燥木质隔膜，体轻，质脆，易折断。

分心木味苦、涩，性平，入脾、肾经，具有固肾涩精功效，临床上主要用于治疗肾虚遗精、遗尿、淋病、血尿、带下、泻痢以及失眠多梦等多种疾病。

分心木的化学成分主要有黄酮类、醌类、酚酸类等。药理活性研究表明分心木除具有补肾作用外，还具有抑菌、抗氧化等作用。

分心木性平、无毒，临床应用并没有特殊的配伍禁忌以及使用禁忌，但由于分心木为收涩药，对于便秘的患者应当在合理的配伍或者医生的指导之下应用。

这里推荐几款实用的配伍

肾阳虚遗精：分心木二钱（6 克），芡实四钱（12 克），枸杞子四钱（12 克），补骨脂三钱（9 克），牡蛎八钱（25 克）。水煎服。（《山东中草药手册》）

治肾炎 ：分心木一斤，黄酒五斤，浸泡24小时后，煮沸，去渣。每次服5 ～ 10 毫升，一日三次。（《中草药新医疗法资料选编》）。

此外，将 3 克分心木泡水，早晚各喝一杯，特别是晚上睡前 1 小时喝一杯，还可以有效缓解失眠问题 ；一般的中老年人都有肾气不足的问题，也可以用分心木泡水来喝，具有补肾益肾的保健作用。