如何让孩子的饮食更丰富且健康，同时保持他们的兴趣和好奇心？

生活中做的饭菜比较清淡，孩子不爱吃又不敢做太辣怎么办？

• 你好，我是汤汤美食记。很高兴能回答你的问题。
• 我们家做的饭菜也比较清淡，孩子吃得话，很多时候我都是跟大人的分开做。比如：早上给他做香菇胡萝卜猪肉粥，泥鳅粥，黄鳝粥，白鸽粥，牛肉香菇粥，白粥，面条等。

• 炒菜的话，都是以孩子为主。比如：西红柿炒蛋，玉米粒炒火腿丁，木耳肉丝，金针菇炒蛋，爆炒菜心，洋葱炒牛肉丝，豆干炒肉，肉丸炒荷兰豆，香肠炒甜豆，豆角切碎炒鸡蛋等

• 煮汤的话，也是以清淡为主。比如：鱼头豆腐汤，文哈汤，鱼头丝瓜汤，黄甲鱼汤，鸡肉香菇汤，猪蹄黄豆汤，排骨玉米汤等。以上就是我的回答，希望能帮到您。