吃哪些食物对减肥有效？

吃什么能瘦身？

谢邀。

一般来说，早午饭注意营养搭配，晚饭少吃，可以以蔬菜粗纤维食物为主。青菜的热量一般都是很低的。

日常饮食少油盐多蔬菜，不吃宵夜。

也可以根据体质，熬一些类似红豆薏仁芡实粥来喝。

希望可以帮助到你。