乳腺结节的克星？

乳腺结节的克星？

1、心态要积极正面

来自生活工作等方面的压力会导致精神紧张、压抑、易怒、烦燥，会影响脏腑的功能，特别是不要生闷气，中医讲肝气郁结状态下更容易诱发疾病，肝气不顺畅，体内气机就会紊乱。长此以往，便会导致气机堆积在 *** 之中，诱发乳腺结节的问题。

很多人查出乳腺结节不免紧张、焦虑、压力大，这是人之常情，但过分的紧张、焦虑不利于病情，甚至会加重病情。不良情绪，压力大、忧虑忧郁、过度紧张、生闷气等，是引发乳腺结节的重要因素。从中医角度来说，气郁、气滞是乳腺结节的重要发病病机之一。

所以，如果女性朋友发现乳腺结节要平常心，不良情绪会加重病情，要注意情志的调节，平时要清心涤虑，不七情过激，有助于病情的缓解及恢复。

2、饮食调节

饮食不节是引起乳腺结节的重要因素。俗话说“病从口入”，现代饮食结构改变，进食大量高油、高糖、高热量的食物，如奶茶、烧烤、辛辣的食物等，这些都是不健康的，会影响女性内分泌，从而影响乳腺健康。对于乳腺结节患者来说，平时饮食要注意，以清淡为主，多吃蔬菜水果等健康的食物。

3、起居调节

生活不规律，熬夜是现代人的常态，熬夜有诸多不好，频繁的熬夜，从中医角度来说，会影响肝脏的健康。从现代医学角度来说，经常熬夜会导致内分泌失调。所以，经常熬夜不仅会影响乳腺健康，还会诱发其他疾病。所以，起居规律，早睡早起。

对于女性朋友来说，如果有情绪方面的问题，如爱生气（生闷气）、焦虑等，饮食不节、总熬夜等不良的生活习惯，一定要及早改掉，可降低乳腺结节的发生几率；对于已经患了乳腺结节的朋友，也要注意改正，有助于病情的恢复。

乳腺增生症吃什么食物好？

乳腺增生症吃什么食物好？

乳腺增生（医学规范名称为“乳腺增生症”）不需要进行特殊饮食，只需注意营养均衡即可。

乳腺增生是一种乳腺良性疾病，属于常见的女性疾病，乳腺组织出现结构紊乱，从而出现 *** 结节、疼痛。乳腺增生对健康的影响主要是肿块疼痛，但少数患者可以出现肿块的恶化。因此，乳腺增生患者应定期体检，家族女性亲属中有乳腺癌的患者更应该提高警惕。由于乳腺增生主要与女性内分泌紊乱有关，所以患者应注意营养均衡，保持健康的饮食习惯，但在食物方面没有什么需要忌口的，也没有什么食物对改善乳腺增生有特别的好处。

本内容由首都医科大学附属北京天坛医院 普通外科 副主任医师 闫文貌审核

点这里，查看医生回答详情