红肉火龙果花青素含量排名？

红肉火龙果花青素含量排名？

人们应该对花青素并不陌，很多的女性都想方设法的补充身体中的花青素。实际上花青素是一种广泛存在于植物中的水溶性色素，在很多深色的食物中都可以提取出花青素。花青素具有抗氧化、延缓衰老、抗癌、保护视力、美容护肤等诸多好处。花青素“最多”的四个食物，尤其是第三种，被称为花青素之王。

第一、紫薯

第二、桑葚

第三、蓝莓

第四、火龙果

火龙果中的花青素含量也很多，尤其是红心的火龙果。红肉火龙果，花青素的含量约为：14.3mg/100g。

花青素的作用：

抗氧化

花青素对人体而言，是一种很强的抗氧化剂，对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用。