经常吃生蚝的好处？

经常吃生蚝的好处？

吃生蚝的好处是补充营养、提高免疫力、预防身体缺钙。

生蚝是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B，而且碳水化合物含量也比较丰富，每天是吃一些生蚝，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且生蚝中的钙元素含量也比较多，吃了以后可以预防身体缺钙，对预防骨质疏松也有一定的帮助。而且生蚝适合所有人群食用，比如儿童、老年人、成年人等。

男人吃牡蛎能壮阳吗？备孕期间，男性多吃哪些食物可以补肾？

牡蛎的功效主要是潜阳补阴 用 补肾壮阳的药物有鹿茸、紫河车“胎盘”、冬虫夏草、核桃仁“兼润肠通便”、食物有:黑芝麻、桑葚、黑米、羊肉、狗肉等 肾在中医中主黑色 也就是说大多数黑色的东西都补肾 肺主白色 像萝卜之类的白色食物 脾主黄色 肝主青色 心主红色