怀孕九个月了不能吃些什么食物？

在怀孕九个月时，哪些食物应尽量避免食用？

在怀孕的最后三个月，应尽量避免摄入辛辣、过于刺激、过咸、过甜以及生冷的食物，为了更好地为分娩做准备，建议适当增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如，新鲜的水果、蔬菜、蛋类、奶制品、豆类以及鱼类等都是极佳的选择。

怀孕期间有哪些食物需谨慎选择或避免？

在怀孕期间，饮食虽无过多禁忌，但建议孕妇对高脂、高糖、高盐、生冷及辛辣、刺激性食物保持警惕，这些食物包括：高脂食品如披萨、汉堡和油炸食物；高糖食品如蛋糕、蜂蜜和各类甜点；高盐食品如酱料、酱菜和腌制品；生冷食品如雪糕、冰激凌和未煮熟的水果与蔬菜；辛辣、刺激性食物如姜、酒、辣椒以及浓茶和咖啡等，建议孕妇选择清淡、易消化的食物，并确保营养均衡，合理搭配，保证蛋白质和微量元素的充足摄入。

已由河北医科大学第一医院临床营养科的主任医师李增宁审核通过。

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