喝新鲜柠檬片泡水的好处与坏处？

饮用新鲜柠檬片泡水的益处与潜在风险

饮用新鲜柠檬片泡水，其益处如下：

1、排毒养颜：水与柠檬的完美结合，不仅能帮助身体有效排除毒素，还能借助柠檬中丰富的维生素C，为肌肤带来光泽，减少皱纹的生成。

2、平衡身体酸碱度：尽管柠檬口感酸涩，但它实际上具有碱性特质，有助于维持身体的酸碱平衡，预防疾病，并抑制病原体的生长。

3、增强免疫力：柠檬不仅对皮肤有益，其丰富的钾元素还能协助控制血压，同时其含有的维生素C有助于抵抗感冒，增强整体免疫力。

饮用新鲜柠檬片泡水也存在一些潜在的风险：

1、胃酸过多：柠檬产生的柠檬酸可能导致胃酸过多，对于脾胃功能较弱的人来说，长期饮用可能造成损害。

2、对胃的刺激：空腹时饮用柠檬水，由于其酸性特质，容易对胃脏造成伤害，特别是对于肠胃功能不佳的人，过酸的柠檬水可能导致反胃、恶心等现象，甚至可能引发胃溃疡或十二指肠溃疡。

3、皮肤光敏感：柠檬中含有的光敏物质被人体吸收后，若未做好防晒措施，可能导致皮肤变黑或加重色斑。

4、牙齿腐蚀与口腔问题：柠檬水的强酸性可能腐蚀牙齿，长期饮用可能对牙齿造成损害，过多的维生素C在体内可能转化为草酸，对口腔健康产生不利影响。

柠檬片泡水既有益处也有风险，在享受其带来的益处时，也需注意适量饮用，并针对自身身体状况进行合理调整，特别是对于肠胃功能较弱、牙齿敏感或正在服用某些药物的人，更需谨慎饮用。

已由中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师张琼审核，如需了解更多详情，请点击此处查看医生的详细回答。