50公斤每天十公里一个月能瘦多少？

根据您的描述，50公斤每天坚持跑步训练，一个月能瘦多少脂肪,这是一个关于特定运动量 *** 重减轻的问题。

根据估算，按照人体一公斤脂肪可以释放7000千卡热量来计算，如果一个人每天坚持跑步训练，按照这样的热量消耗标准，一个月内确实有可能减掉5至7公斤的脂肪，但这只是一个大致的估计，具体数值还需根据个人体质、跑步时间、跑步强度等因素来判断。

对于50岁以上的人群，一个月突然瘦了10斤是否正常，这取决于多种因素，消瘦可能是一个难以鉴别诊断的疾病，也可能是多种原因导致的，包括但不限于糖尿病、甲状腺功能亢进症、肿瘤等，在这种情况下，建议去医院做详细的检查,以排除病理性的因素。

对于没有疾病因素的情况，合理的饮食和休息是保持身体健康的重要因素，保持合理的睡眠和作息时间，以及健康的饮食，不暴饮暴食，合理搭配食物,有助于身体健康和体重的控制。

对于那些身材消瘦的人来说，食物应以易消化、高蛋白、高热量为原则，避免暴饮暴食，合理搭配各种营养物质摄入，有助于提高食欲和促进身体健康，肠胃功能较弱的人应避免一次性摄入过多食物,以免增加肠胃负担和消化不良的风险。

减肥是一个需要耐心和坚持的过程，在保持健康的同时，也要注意合理饮食和休息，避免过度节食和不良的生活习惯，如果您有任何疑虑或不适,建议及时就医咨询。

好啦，以上是对该问题的分析介绍，如果您还有其他问题或需要更多信息，请随时向我提问，我是老岳，欢迎大家关注支持与评论,谢谢！