下奶八种蔬菜汤做法?
舌尖美味
1天前
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下奶八款蔬菜汤的做法
主料与配料:
- 水:400毫升
- 白菜:6片
- 香菇:6朵
- 胡萝卜:1根
- 洋葱:1个
- 蒜:6瓣
- 西兰花:6朵
- 西红柿:1个
做法如下:
白菜汤
- 将白菜纵向对半切,胡萝卜切片,洋葱对半切再切成8块,蒜拍碎。
- 在汤锅中加入适量橄榄油,油热后加入大蒜、洋葱和少量辣椒,炒出香味。
- 加入适量的水,大火煮沸后转小火,煮5分钟。
- 加入香菇和适量的盐,继续煮5分钟。
- 最后加入切好的西兰花,大火煮3至5分钟直至蔬菜熟透。
胡萝卜蘑菇汤
- 将胡萝卜切片,洋葱切丝,香菇泡软切丁。
- 在汤锅中加入适量的橄榄油,油热后加入大蒜和洋葱,炒出香味。
- 加入适量的水,煮沸后转小火,煮5分钟。
- 加入泡软的香菇和适量的盐。
- 最后加入切好的胡萝卜丝和西兰花,继续煮3至5分钟直至蔬菜熟透。
洋葱洋葱汤
- 将洋葱切成小块。
- 在汤锅中加入适量的橄榄油和适量的水,煮沸后转小火,煮5分钟。
- 加入切好的洋葱块。
- 最后加入适量的盐和欧芹,继续煮3至5分钟直至蔬菜熟透。
蒜香蔬菜汤
- 将白菜、胡萝卜、洋葱和蒜全部放入汤锅中。
- 加入适量的橄榄油和少量泡椒。
- 大火煮沸后转小火,煮5至8分钟直至蔬菜熟透。
- 根据个人口味加入适量的盐和欧芹。
通过上述步骤,您可以轻松 *** 出八款下奶的蔬菜汤,不仅美味可口,还能促进乳汁分泌,在烹饪过程中注意火候控制,确保食材熟透且口感鲜美,祝您烹饪愉快!
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