如何做出简单又营养的早餐食谱？ - 简单又营养的早餐食谱及图片

做饭是每天必须面对的问题，而做早餐更是让人头疼的难题。时间有限，但不想在营养上妥协，这种情况下，简单又营养的早餐食谱就是你的救星了。下面分享几款不用花费太多时间，又满足营养需求的早餐食谱。

1. 燕麦泡牛奶

燕麦是早餐的常客，它具有降低胆固醇，控制血糖的功效，而且营养丰富。将一杯无糖牛奶倒入碗中，加入适量燕麦，放入微波炉中加热，然后放入切块的水果，搅拌均匀即可享用。

2. 半熟蛋配全麦面包

全麦面包含有丰富的纤维和维生素B群，能够帮助促进肠道蠕动。将一片全麦面包放入烤箱中，烤至表面金黄，取出后放上一只半熟蛋即可。半熟蛋中蛋白质的含量很高，能够帮助补充身体所需的营养。

3. 煮土豆配鸡蛋

土豆中含有丰富的碳水化合物和维生素C，能够为身体提供能量。将土豆切成小块，下锅煮熟，然后加入一个水煮蛋或一个煮鸡蛋，配上一份蔬菜沙拉，既美味又营养。

以上就是几款简单又营养的早餐食谱，它们都是营养丰富又容易制作的，能够满足你的早餐营养需求。只需抽出几分钟时间，就能享受健康美味的早餐。