想要健康又美味的早餐？这里有简易及健康早餐食谱大全及图片！

1. 燕麦片和水果沙拉

早餐的燕麦片搭配上新鲜的水果，既能提供足够的碳水化合物以供能量，又含有丰富的纤维和水分。水果沙拉可以加入各种新鲜的水果，如香蕉，苹果，橙子和草莓等，让你的早餐更加美味。如果需要更丰富的口感，可以加入核桃或者葡萄干等坚果和干果。

2. 蛋白质营养早餐

早晨可以看重蛋白质的摄入，毕竟蛋白质是构成人体肌肉组织的重要营养素。可以用鸡蛋或饼干来制作蛋白质早餐。将鸡蛋打散后加入蔬菜和奶酪，制作成蛋卷，或者用饼干片加上芝士和鸡蛋制作成三明治，这些都是早晨快捷而健康的选择。

3. 全谷物吐司配水果牛油

全谷物吐司可以提供足够的复合碳水化合物以供能量，水果牛油可以提供蛋白质和健康的脂肪。把磨碎的坚果和水果混合在黄油里，可以让口感更加美味。全谷物是一种极为健康的粮食，它富含纤维，能够增加饱腹感，帮助你减重。

4. 橙汁配酸奶和蜂蜜

早上可以喝一杯新鲜的橙汁，它能够提供丰富的维生素C和矿物质。加上一些酸奶和蜂蜜，可以增加蛋白质和健康的脂肪，提供足够的能量和营养素。这是一款美味而简单的健康早餐。

5. 花生酱和香蕉的吐司

花生酱和香蕉的吐司是一款极为美味的早餐，同时也非常健康。花生酱富含蛋白质和健康的脂肪，香蕉则含有丰富的膳食纤维和矿物质。这款早餐能够提供足够的营养素和能量，让你在一天的开始就充满活力。

6. 煮鸡蛋和燕麦粥

煮鸡蛋是一种非常简单的早餐，可以提供丰富的蛋白质和健康的脂肪。燕麦粥也是一种非常健康的食品，富含皂角甙和纤维，有助于调节胃肠功能并增加饱腹感。这些食品都很适合早晨食用，能够提供足够的能量和营养素。

以上是六种早晨简易健康食谱，不仅简单易做，而且美味健康。如果你想要保持身体健康，早餐是非常重要的一餐，希望大家能够通过这些食谱提供足够的营养和能量。尝试这些食谱，开始你的健康早餐生活吧。