孩子是家庭的希望，而营养是孩子成长的基石。对于7岁至12岁的孩子来说，早餐是一天中最重要的一餐，它能够为孩子提供所需的营养和能量。如何为孩子准备营养早餐呢？下面是一些孩子的营养早餐做法大全及7一12岁营养早餐的小贴士。
做法一：牛奶麦片果仁粥
这是一款营养丰富的早餐，里面有高纤维的水果、坚果以及麦片，搭配上牛奶，既美味又健康。
食材：燕麦片、水果、坚果、牛奶、蜂蜜
做法：
1. 把燕麦片放入锅中煮沸，维持在中火状态煮5分钟。
2. 加入切碎的水果和坚果，继续烹调2-3分钟。
3. 加牛奶和蜂蜜继续烹调1-2分钟。
4. 可根据口味加入蜂蜜或糖浆。
做法二：香蕉燕麦蛋白杯子
这是一款美味的健康早餐，它可以为孩子提供所需的蛋白质和能量，有助于他们的成长。
食材：燕麦片、香蕉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜
1. 把燕麦片和牛奶混合在一起，分别倒入杯子中。
2. 把香蕉切碎后加入杯子中。
3. 把鸡蛋打匀后倒入杯子中，撒上少量肉桂粉。
4. 放入烤箱中180度烤8-10分钟左右。
5. 烤好后出炉，可以加上蜂蜜。
小贴士：
- 早餐应该包含蛋白质、碳水化合物和脂肪来提供孩子所需的能量和营养。
- 粗粮、水果和蔬菜应该是孩子早餐的重要组成部分，尽量减少甜点、糖果等高热量食品的摄入。
- 早餐的种类应该多样化，每天的早餐应该有变化，为孩子提供口味和营养上的多样性。
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