灵芝怎么吃？灵芝的食用方法？

灵芝是一种珍贵药材，吃法多样，可直接干嚼或泡茶饮用，发挥其提高免疫力、延缓衰老大功效，也可通过炖煮的方式，与食材如鸡肉等一同烹饪，既能增强药效，又能滋补身体，灵芝还可泡酒，制成药酒，长期适量饮用有助于健康，吃法多样，需根据个人体质和需求选择适合的食用方式。

如何正确食用灵芝？

灵芝是一种具有药用价值及食疗效果的珍贵食材，为了充分发挥其功效,建议按照以下方法食用：

可以将灵芝切成薄片、小块或研磨成粉末，在冷水中煮5到30分钟，用量一般约为6到12克，您可以选择加水500到2000毫升，煮水时可以加入冰糖、红糖、红枣或枸杞等调味品以提升口感，煮后的灵芝可以煮两三次后丢弃，值得注意的是，灵芝与其他药用食物搭配并无禁忌,可以同时服用。

灵芝作为食物时，其食用方法多种多样，您可以煲汤、沸水冲泡或泡酒等，野生灵芝虽然疗效缓慢，但长期食用对身体有益，灵芝还可以研末吞服，每次用量约为1.5到3克。

灵芝的药性甘涩、性平，归入心、肺、肝、肾经，它能补心血、益心气、安心神，对于治疗气血不足、心神不宁、失眠心悸等症状具有显著效果，灵芝还能补肺气、温肺化痰、止咳平喘，尤其对于痰湿型或虚寒型咳喘痰多具有明显疗效，灵芝还可以补养气血，适用于体虚气短、不思饮食、手脚冰凉等症状。 由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核认证，想获取更多专业解答,不妨深入了解一下。

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