卷心菜图片及其功效与作用？

卷心菜图片

卷心菜是一种常见的蔬菜，它的外形像一个球形的白色花蕾。在中国，卷心菜也被称为包心菜，由于它的外形像一个紧紧的卷心，在英国和美国这个蔬菜被称为卷心菜。下面是一些卷心菜的图片，可以更好地了解卷心菜的外形特点。

卷心菜的功效与作用

卷心菜含有丰富的维生素C，每100克卷心菜含有50毫克的维生素C，相当于人体一天所需的维生素C量。而维生素C是一种强效的抗氧化剂，它能够抵抗自由基的侵害，预防心血管疾病，癌症等疾病的发生。卷心菜还含有一些必需氨基酸、钙、钾、磷、胡萝卜素等营养物质，这些物质对于维持人体的生理机能、增强免疫力都有着重要的作用。

卷心菜还具有美容功效。卷心菜中含有的维生素A是一种重要的美容营养素，它能够促进皮肤细胞的新陈代谢，使肌肤细嫩、有光泽。卷心菜中还含有丰富的膳食纤维，它能够促进肠道的蠕动，排除体内毒素，减少便秘的发生。对于希望拥有美丽肌肤、消除便秘的人来说，卷心菜是一种非常好的蔬菜选择。

卷心菜是一种非常营养丰富、美容养颜的蔬菜，它所含有的维生素C和维生素A、膳食纤维等营养成分，都对人体健康有着重要的作用。卷心菜还容易加工，可以作为各种美味菜品的主要原料，非常值得大家去尝试。