清炖鲢鱼
把鲢鱼清理干净,放入锅中。加入适量的清水,放入姜片、葱段、料酒、盐。大火烧开后转小火慢炖20分钟左右即可。可以根据个人口味加入香菜、豆腐等食材。
红烧鲫鱼
将鲫鱼切段,用盐和料酒腌制30分钟。热锅凉油,待油温六成热时,放入鲫鱼段煎至两面金黄后捞出备用。锅中留少许底油,加入葱姜蒜爆炒,放入豆瓣酱、料酒、酱油、糖、盐和适量的水烧开,放入煎好的鲫鱼再烧开后转小火炖煮20分钟即可。
清蒸龙利鱼
把龙利鱼洗净,用刀在鱼身上划上几刀。将少量姜丝和葱丝放在鱼肚里,再放入蒸鱼豉油、料酒、盐。上锅蒸10-12分钟,根据鱼的大小和口感状况适当调整蒸煮时间。
干煎黄花鱼
把黄花鱼清理干净,沥干水份后用盐和五香粉腌制20分钟。热锅冷油,放入葱姜蒜煸炒后加入黄花鱼煎至两面金黄。加入少量的酱油、料酒、糖,翻炒均匀即可出锅。
以上是四款口感极佳的家常鱼料理。最后想提醒大家的是,在购买鱼类时一定要挑选新鲜、健康的鱼,尽量避免选购有问题的鱼类或是超过保质期的海鲜食材。健康饮食从每一道家常菜开始。
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