青椒:首先,选择新鲜的青椒,洗净切成条状备用。青椒的颜色越鲜艳,口感越脆嫩。青椒中含有丰富的维生素C,有助于改善体质,增强抵抗力。
猪肝:其次,选择新鲜的猪肝,去掉血管和筋膜,切成薄片(约0.5cm厚)。用清水和少量盐浸泡10分钟,将血水去除,再用水冲洗干净备用。猪肝中含有丰富的铁质和蛋白质,有助于补血养颜。
调料:锅中放适量油,加入姜蒜末煸香,放入猪肝片,油煎至两面金黄,翻面继续煎至熟透。加入青椒条翻炒数分钟,加盐、生抽等适量调味,翻炒均匀即可。
窍门:青椒和猪肝的煮热时间要均匀,最好先将猪肝煎至稍微偏熟,再加入青椒一起翻炒。调味时根据个人口味适量添加调料,但不要过多,以免影响原味。如果怕肝腥味,可以把洗干净的猪肝片加入白米醋,浸泡片刻,再清水冲净。
除此之外,青椒炒猪肝还可以加入木耳、豆皮、葱姜等配料炒制,增加口感多样性。
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