榴莲有哪些营养成分？
榴莲含有多种营养成分，包括丰富的维生素C、维生素B、纤维素、蛋白质、脂肪等。此外，榴莲还含有多种矿物质，包括钙、铁、钾、镁等。其中，钾含量较高，可以帮助人体维持水电解质平衡。
榴莲的热量有多高？
榴莲的热量较高，每100克榴莲的热量约为150卡路里。因此，榴莲不宜大量食用，特别是对于需要控制体重的人群，建议适量食用。
榴莲对人体有哪些好处？
榴莲的营养价值很高，有多种好处，包括增强免疫力、促进肠道健康、降低胆固醇、缓解焦虑和抑郁等。此外，榴莲还含有丰富的抗氧化剂，可以减缓衰老和预防慢性病。
榴莲应该如何食用？
榴莲应该先破开外壳，将果肉取出，去掉种子和膜。榴莲果肉可以生吃或烤熟食用。如果你想保持榴莲的营养成分和美味口感，建议选择新鲜的榴莲果实。
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