营养粥怎么做？营养粥的做法大全窍门及营养粥的做法大全窍门视频

营养粥是一种美味且营养丰富的食物。它可以根据不同的食材进行搭配，使其在味道和营养上都更加丰富。我们将分享一些制作营养粥的窍门和视频，为你提供一份全面的营养粥的做法大全。

1. 食材选择：从米、粉、豆类、蔬菜、肉类、海鲜等食材中选择3~4种，搭配在一起制作，可以更加丰富营养，味道更佳。

2. 多用高汤：高汤是一种具有浓郁味道的汤汁，用于煮粥会更加美味。你可以用鸡肉、骨头、虾仁等制作高汤，放入煮粥的过程中。

3. 煮粥时间：一般来说，营养粥的煮制时间需要30分钟以上。这样能够将食材中的营养成分充分释放出来。

4. 加入调味料：为了使粥更加美味，可以加入适量的盐、味精、芝麻油等调味料进行调味。

1. 芝麻糯米粥

材料：糯米80克，芝麻酱30克，白糖适量，水适量

做法：

a. 将糯米洗净后，用清水浸泡1小时。

b. 在锅中放入适量水，把泡好的糯米和芝麻酱放入锅中。

c. 大火煮开后，转小火慢慢煮熟，期间需要不时搅拌。

d. 煮到糯米煮熟后，加适量白糖即可食用。

2. 菌菇鸡肉粥

材料：大米120克，草菇50克，鸡肉50克，水适量，盐适量，胡椒粉适量

a. 将大米洗净后，用清水浸泡30分钟，草菇切片，鸡肉切丁。

b. 在锅中放入适量水，放入大米煮熟后，加入草菇和鸡肉煮10分钟。

c. 加适量盐和胡椒粉调味后即可食用。

3. 薏米红枣粥

材料：红枣10颗，薏米50克，水适量，蜂蜜适量

a. 将红枣洗净后，用水泡发。薏米需要提前泡一晚上。

b. 在锅中加入适量的水，放入泡好的薏米煮10分钟，加入泡好的红枣继续煮15分钟。

c. 放入适量蜂蜜调味即可食用。

以下是视频链接，可供参考：

1. 芝麻糯米粥：-9sVWaY0

2. 菌菇鸡肉粥：-LJW8

3. 薏米红枣粥：