一颗板栗的热量相当 于几碗饭
1、一颗板栗的热量相当 于2两的一小碗米饭。依据 中国食物成分表2002年的数据，1颗熟栗子重约10克，可食部分约重8克，热量为17千卡，因此，100g熟栗子的热量是214kcal。
2、一个栗子的热量等于0.1碗米饭。1颗熟栗子重约10克，可食部分约重8克，热量为17千卡，10克栗子的热量为170千卡，而一碗米饭约100克，热量为116千卡，因此1个栗子的热量等于0.1碗米饭。
3、它的膳食纤维含量较高，所以热量较低。几个板栗的热量相当 于一碗米饭 10颗板栗。一颗栗子的重量约为10克，可食部分约为8克，热量为17千卡，因此十颗栗子可食部分的热量约为170千卡。
4、每100克熟栗子，含有180千卡热量，相当 于50克米饭所含的热量。6个栗子的热量等于1碗米饭。
5、依据 食物成分表的数据展示 ，100g米的热量是347kcal，那么50g米就是173kcal左右，也就说，一碗2两左右米饭的热量约为173kcal。“以上结果可见，6个栗子的热量比1小碗米饭的热量低。
6、每100克熟栗子，含有180千卡热量，相当 于50克米饭所含的热量。
板栗热量相当 于几碗米饭
1、每100克熟栗子，含有180千卡热量，相当 于50克米饭所含的热量。6个栗子的热量等于1碗米饭。
2、不是。依据 《中国食物成分表（2002）》数据展示 ，板栗分为三类，新奇 板栗、干板栗、熟板栗。成分表展示 100g新奇 板栗的热量是185 kcal，干板栗的热量是345 kcal，熟栗子的热量是214kcal，而100g的米饭热量是347kcal。
3、个板栗能顶1碗饭，一碗米饭100克。1颗熟栗子重约10克，可食部分约重8克，热量为17千卡，10颗往 壳栗子的热量是170千卡左右。100克米饭的热量是116千卡，1小碗米饭重约150克，热量为174千卡。
4、可见，6个栗子的热量比一小碗米饭的热量还是略低。不过，考虑到目前街头卖的栗子大多用油一起烤的，有的甚至还有刷点糖浆的，所以，6个栗子的热量也比一小碗米饭低不了多少。
5、每100克熟栗子，含有180千卡热量，相当 于50克米饭所含的热量。
6、几个板栗的热量相当 于一碗米饭 10颗板栗。一颗栗子的重量约为10克，可食部分约为8克，热量为17千卡，因此十颗栗子可食部分的热量约为170千卡。
...百度搜四,五个栗子就相当 于一碗饭了,真的假的啊
1、栗子主要成分就是淀粉，含脂肪和蛋白很少，所以它的热量不比同样重量的米饭、面制品高。
2、颗栗子的热量约等于 1 碗米饭。6 颗大栗子往 皮大约100 克，热量约 895 千焦。一般家用饭碗装得 1 碗米饭(约 200 克熟米饭)的热量约 858 千焦。
3、食 10个左右的栗子，相当 于一碗米饭。一个栗子的重量在10g左右，可食用部分约8g，热量是17千卡，所以十个栗子可食部分的热量大约是170大卡，按一碗米饭约150g计，100克大米的热量为116千卡。
4、差不多了 一个栗子差不多也有10几克 6个差不多快200大卡 那一般白饭是差不多240大卡。
5、因此，据估量 ，食 大约10个栗子的热量摄进 相当 于一碗米饭。板栗怎么食 不长胖 在两餐之间进食 栗子很轻易 饱。食 了栗子后，你会少食 米饭，所以食 栗子的最佳时间是两餐之间。
6、这个说法不正确 8颗栗子等于一碗米饭，比的是热量。杭州市场上各家炒货展 卖的炒栗子，选的品种不一样，分量区别 也很大。我家里正好有新买的栗子，是上虞下管镇产的，个头挺大，一块钱硬币大小。