2、锅里倒入适量食用油（比平时炒菜多一些），7、倒入黑木耳和胡萝卜片（提前洗净切好），把豆腐放入锅中开始炸。将切好的豆腐轻轻地放入锅中，加入料酒、酱油、白糖、味精、高汤和煎好的豆腐块，然后把三角块豆腐切成筷子差不多厚的片...

菜谱四白菜干陈皮生姜猪肺汤。清水将罗汉果、白菜干洗净，2、木瓜花生排骨汤原料：排骨用开水煮一下（去血水），排骨花生蜜枣一起放入煲中，放入木瓜煲30分钟。3、百合蜜枣猪肺汤原料：1.猪肉骨头或鸡骨头2.任何时令蔬菜如西芹、...

1.300克排骨入锅。3.捞出来洗干净倒入高压锅炖。5.倒入300克排骨一起大火炖30分钟。放入清水中浸泡待用，4、炖藕不可用铁锅，排骨洗净，锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒。下入排骨、半块生姜、香葱，把莲藕、排骨...

莲子不能和什么同吃？莲子和猪肚不可以同吃，莲子本身没有太多禁忌，孕妇吃新鲜莲子的禁忌？孕妇吃新鲜的莲子也要避免一次性吃的太多，结婚买莲子啥寓意？在婚后送莲子有连生贵子的意思，莲子寓意多子多福，结婚多用红枣、花生、桂圆、莲...

2、将白糖放入碗内，再加开水少许拌匀，5、把江米、核桃仁、小枣肉放入碗中，3.将面粉加入适量凉水揉和，第2步、核桃和花生米放烤箱180℃烤4分钟取出去掉。第5步、放适量香油用筷子不停的搅动。第6步、再将烤好的核桃和...

喜欢吃冰冰的口感可以放入冰箱冷藏后再吃。龟苓膏是由龟苓粉制作出来的，龟板和茯苓放入沙煲里，然后再根据口味加入金银花、生地、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等，传统制法是将龟板和茯苓煮熟，到底龟苓膏有何营养与食疗效...

九寨沟野生蕨根粉、小米辣椒、杭椒 制作：2.将湖南的小米辣椒和杭椒切成小段；3.用香醋、盐、味精、一品鲜酱油制成调料，蕨根粉和粉条有什么区别。蕨根粉是从野生蕨菜的根里提炼出来的淀粉制成出来的粉丝:制成的丝条状干燥的...

1、爆浆汤圆酥用汤圆和蛋挞皮做成的伪蛋黄酥，软化好的蛋挞皮包入汤圆，煮好汤圆，汤圆先煎再加入一杯水和红糖熬煮，红糖汤圆真的是糖油粑粑的简易复刻版，4、炸汤圆炸汤圆看似复杂，汤圆煮到刚刚飘起，油炸汤圆3.煎汤圆4.刷上蛋液...

羊肉300克、胡萝卜150克、葱花少许、姜末少许、干花椒2克、盐适量、生抽适量、胡麻油适量。2、把羊肉放在案板上剁成肉末，胡萝卜汆烫后再剁成细末并攥干水分，小碗中加入少许花椒粉、白胡椒粉，羊肉馅加入生抽、老抽各1汤匙，葱...

麦片怎么吃减肥快？麦片煮着吃减肥快干制燕麦片用牛奶或水煮熟后，搭配一些低热量食物一起吃更利于减肥，燕麦片怎么吃才减肥？如果想要吃燕麦片进行减肥的话，一般是需要用燕麦片代替早餐，早餐可以喝一杯燕麦，然后再吃两个鸡蛋就可以，...

　　三个字的鱼类名称有半边鱼、二带鲂、四鳃鲈、七鳃鳗、八目鳗、九刺鱼、灰星鲨、金枪鱼、木辂鱼、水珍鱼、鹿斑鱼、马头鱼、燕鳐鱼、鼠头鱼、扁口鱼、独目鱼、大头鱼、娃娃鱼，八目鳗类鱼是一种奇怪的动物：它通过啃咬的方式八目鳗类鱼...

有风味鱿鱼圈，第8个是西班牙火腿是最美味的美食特产。马赛鱼羹、鹅肝排、巴黎龙虾、红酒山鸡、沙福罗鸡、鸡肝牛排等。通心粉素菜汤、焗馄饨、奶酪焗通心粉、肉末通心粉、比萨饼等。烤火鸡、橘子烧野鸭、美式牛扒、苹果沙拉、糖酱煎饼等...

拌匀腌泡半小时后再食用非常入味，4.把大蒜、干辣椒、油泼辣子2勺、辣椒酱1勺、盐2勺、糖1勺、生抽、醋放在一起，倒入小红椒和姜蒜翻炒下加入海带结，加点水继续翻炒4· 加点料酒、酱油调料，锅中放料酒盐姜片去腥，加酱油醋小米...

减肥的早餐吃什么最好？步骤/方式11、鸡蛋鸡蛋是一种蛋白质含量很高的食物，步骤/方式4水果餐早上空腹吃苹果可让人快速拥有饱腹感，但是如果早餐尽量以苹果代替其它的不健康的饮食方式的话，早餐吃什么最有营养又减肥,一定要丰富...

牛肉300克、青椒一根、红椒1根、葱、姜、蒜、黄米椒、泡姜、料酒、胡椒粉、盐、食用油、淀粉、生抽、鸡精各适量做法：1、牛肉切片放料酒，3、锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出；5、倒入牛肉翻炒。家常菜14种做法？食材：牛肉3...

主料鱼适量西红柿适量红辣椒适量辅料花椒适量大葱适量姜适量蒜适量盐适量豆瓣酱适量香菜适量调料料酒适量酱油适量十支香适量做法步骤1.食材：倒入鱼块煎至一面微黄翻面。推到锅边开始放调料。4.放入姜蒜调料，适量的盐（盐根据自己的...

水开后放入蛏子和少许料酒，少许鸡精翻炒均匀即可出锅1、主料:加入蛏子肉、韭菜末、盐、胡椒粉打匀。放入葱姜末爆锅，加入鸡蛋、蛏子肉用慢火炒，材料蛏子500克、大蒜2瓣（切末）、姜片2篇、干辣椒3只、胡椒少许、青红椒1．蛏子...

老母鸡的肉焯水以后，加入水（榴莲壳留在了超市....）步骤 3用电压力锅炖的，加入枸杞再加盖焖五分钟，开盖是很香的榴莲鸡汤味1.新鲜鸡洗净切块，2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，汤好后放盐调味...

咸味腊八粥是一道美味健康的传统美食，做法多样，主要材料包括大米、小米、糯米、黑米、红豆、花生、莲子等，可加入适量的肉类、蔬菜等食材增加口感，制作时，先将各种食材浸泡一段时间，然后加水煮熟，最后根据个人口味加入适量的盐和其...

鸡1只、山药2根、姜片三片、枸杞20颗、胡椒粉少许、小葱少许、油50g、盐1茶匙做法：将鸡块和姜片放入；4.将炒好的鸡块放入慢炖锅中；8.再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，3、鲜人参切块放进炖盅里。2、把撕好的鸡肉和鸡汤放入锅中煮...

3.排骨在热水内焯水，7.焯水的排骨在水龙头上冲洗干净后也倒入砂锅内。喝的时候加盐调味即可玉米胡萝卜炖排骨可以加点莲子一起炖吗？　　玉米胡萝卜炖排骨可以加点莲子一起炖。2.锅里加水放少许料酒排骨烧开去血水后洗净沥干。4....

适量食盐和姜片腌制一下。步骤 6切适量葱姜蒜末。适量葱姜蒜末调一碗料汁。加料酒、盐、鸡精、白胡椒碎拌匀，锅内倒入2勺番茄酱，随后把炸好的剥皮鱼块倒入酱汁中，使每块鱼肉上面都均匀地裹上一层糖醋汁，用姜片料酒胡椒粉和揉碎的小...

1.鸡胗切片加入盐半勺料酒半勺拌匀腌制10分钟。放入鸡胗大火爆炒，（把鸡胗水分炒干）放入姜蒜末翻炒均匀。3.加入生抽半勺、老抽半勺、青红椒翻炒1分钟。食材明细鸡胗、朝天椒、青椒、芹菜、老抽、大蒜、花椒、白糖、老干妈、料酒...

【材料】猪蹄2只约500克、干黄豆50克、大蒜5瓣、姜1块、葱2段、干红辣椒5只、酱油1汤匙（15ml）、冰5粒、料酒1汤匙（15ml）、八角（大料）3枚、桂皮1块、茴香1茶匙（5ml）、香叶2片、花椒20粒、米醋1小匙...

五花肉(350克)、青椒(3只)、红椒(3只)、葱花(1/2汤匙)、蒜末(1/2汤匙)、姜末(1/2汤匙)　　腌料：油(2汤匙)、香醋(1汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、黑豆豉酱(1/2汤匙)、香油(1/3汤匙)　　制...

加入灼好水的墨鱼翻炒10. 第十步：烧完之后口感上并无太大区别2.老抽、生抽、五香粉、白砂糖和水混合调成红烧汁备用3.取不粘锅一只，　　新鲜墨鱼、鲜木瓜各400克、排骨300克、银耳30克、生姜、葱自各10克、食盐、生淀...

需要的食材有鸡脯肉、花椒，鸡胸肉、葱、姜、胡椒粉、料酒、鸡蛋液、面粉、面包糠、生抽、油。我们把腌好的鸡胸肉取出，鸡脯肉适量、大葱一小段、生姜一块、大蒜几瓣、洋葱半个、盐适量、黑胡椒粉适量、料酒少许、生抽适量、淀粉适量、鸡...

3、起锅前加盐调味，葱白切段、葱叶将其切成葱花备用即可，将豆腐煎至两面金黄后捞出锅中备用。然后把准备好的五花肉倒入到砂锅当中，再把准备好的香菇倒入到砂锅中，然后把煎炸好的豆腐块、以及调料汁一起加入到砂锅当中。往锅中加入适...

至焦糖色时放排骨。步骤5/8翻炒至排骨上色，放入排骨烫至到出血水，冰糖小火煮至深褐的糖色加入排骨，炒制均匀上色锅内注入清水400毫升【水量刚没过排骨】加入所有调味料大火煮开后，将汤汁煮至浅浅锅底的位置即可红烧排骨，以干辣...

早餐搭配要讲究多样性，既要保证蛋白质、碳水化合物和维生素摄入，又要兼顾脂肪和膳食纤维的平衡。比如可以选择全麦面包配鸡蛋、牛奶或豆浆；或者蒸南瓜配上瘦肉和新鲜水果等。最重要的是，尽量选择新鲜、无添加的食材，以确保营养充足且...