什么是alienate及alienated？如何避免被alienated？

Alienate是一个动词，意为“疏远、使疏远、使孤立”。当一个人感到被疏远或孤立时，他们可能会感到沮丧、无助和无望。这种感觉可能会导致心理健康问题，如抑郁和焦虑。

Alienated是一个形容词，意为“被疏远的、被孤立的”。当一个人被疏远或孤立时，他们可能会感到被排斥、被忽视或被遗忘。这种感觉可能会导致他们感到无助和无望，从而影响他们的心理健康和幸福感。

1. 与他人建立联系：与他人建立联系是避免被疏远的最好方法。与家人、朋友和同事保持联系，参加社交活动，加入社区组织或志愿者团体，都可以帮助你与他人建立联系。

2. 建立健康的人际关系：建立健康的人际关系是避免被疏远的关键。与他人建立互信、尊重和支持的关系，可以帮助你感到被接受和欣赏。

3. 学会沟通：学会沟通是避免被疏远的重要技能。与他人保持良好的沟通，表达自己的想法和感受，听取他人的意见和建议，可以帮助你与他人建立更紧密的联系。

4. 培养自信：培养自信是避免被疏远的关键。相信自己的价值和能力，不要让他人的看法左右自己的情绪和行为，可以帮助你保持积极的心态和自信的形象。

5. 寻求帮助：如果你感到被疏远或孤立，不要害怕寻求帮助。与家人、朋友或专业人士交流，寻求支持和建议，可以帮助你克服困难，重建信心和自尊。

Alienate和alienated是两个与人际关系和心理健康密切相关的词汇。避免被疏远需要与他人建立联系、建立健康的人际关系、学会沟通、培养自信和寻求帮助等多种方法。通过这些方法，我们可以避免被疏远，保持积极的心态和健康的心理状态。