苹果id账号和密码忘了记得手机号怎么找回？

“苹果ID”账号和密码忘记，可以通过绑定手机进行验证，如果忘记了手机号码可以尝试通过以下步骤找回：，，1. 登录APP。，2. 选择"登录方式" -> "找回密码"。，3. 输入"注册邮箱地址"、"初始密码"、"验证码"后提交信息。，4. 系统会自动发送一封包含新密码的邮件到您提供的注册邮箱地址。请注意查收并设置新的密码。，，如果以上 *** 都无法解决问题，请联系Apple支持获取帮助。

我们需要查看Apple ID账号是否已经登录到你的设备上，如果没有登录，那么无法通过Apple ID找回密码。

如果你的Apple ID密码忘记了，你可以尝试通过以下方式进行找回：

1、如果你是使用苹果官网找回Apple ID密码的用户，你需要输入你的Apple ID账号，如果没有账号，那密码就找不回来了。

2、另外一种方式是，你可以通过使用疯师傅苹果密码解锁工具来解锁忘记屏幕密码的iPhone/iPad/iPod，该软件有两个主要功能：解锁或者移除Apple ID账号（可以将Apple ID删除或转移），步骤如下：

- 打开疯师傅密码解锁软件。

- 点击【解锁Apple ID】。

- 用数据线将你的iPhone和电脑连接起来。

- 在手机弹出框上点击“信任”按钮。

- 点击【开始解锁】按钮。

就是苹果ID账号和密码忘记后如何找回的三个步骤，希望对你有所帮助。