对于孕妇：孕妇在怀孕期间需要注意饮食，莲子虽然营养丰富，但是其中含有一定量的淀粉质和蛋白质，如果孕妇食用过多，会增加肠胃负担，导致消化不良，甚至引起腹泻等不适症状。孕妇应该适量食用莲子，不要过量。对于糖尿病患者：莲子中含...

莲子粥是一道让人喜欢的甜品，不仅美味，而且有很多的功效。我们来看一看如何制作这道美味的莲子粥。制作莲子粥的材料: 莲子、糯米、白糖、清水步骤:1. 将莲子提前泡发，去掉莲子心，过多次清水后，泡发糯米60分钟。2. 开始煮...