夏季养生知识？第一，夏季最佳休息时间，是22点到23点，最佳起床时间是5点半到6点半。第二，夏季服装最佳颜色是红色，因为红色的可见光波最长，在户外，穿红色的衣服能够大量地吸收、过滤烈日中的紫外线，减少强紫外线对皮肤的伤害...

在家里喝上一碗清甜美味的银耳汤，不仅可以解渴去暑，还有补充营养的作用，尤其是在炎热的夏季更是受欢迎。家庭银耳汤怎么做呢？下面是一份简单易懂的做法及窍门，供大家参考。材料：- 银耳 20g- 红枣 5个- 冰糖 适量- 水...

养生粥食谱大全及做法什么是养生粥？养生粥是一种以米、杂粮、豆类、蔬菜、水果等为主要原料，经过煮熟或煮烂后加入适量的调料制成的粥类食品。养生粥具有易消化、易吸收、营养丰富、易于制作等特点，是一种非常适合养生的食品。养生粥的...